Birsonsuz farkl? travma yahut dirlik problemi sonucunda olu?abilen bacak vecas? baya?? s?k önla??lan ?ikayetler aras?ndad?r. Masaj: Bacaklar?n?za yapaca??n?z nazik bir masaj, kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur ve vecay? hafifletebilir. Buz Uygulamas? A?r?l? bölgeye buz uygulamak, ilt